フィトンチッドという言葉をご存知でしょうか。
天然植物の木や葉、枝などが発散している
香気のある揮発性成分のことです。
たいへん優れた殺菌消臭作用を持っていますので、
森林浴を積極的に行うことは、健康に良いということが分ります。
植物によって様々な種類の有効成分が存在します。
わたしたち日本人も、古代から生活の知恵として、
食物の腐敗を防ぐために笹の葉や竹の皮などを使い、
その恩恵をたっぷり受けてきました。
また、森林浴をすると癒しや気持ちの安らぎを感じるのは、
樹木から発散される清涼感のある香りを吸い込むことによって、
ストレスなどで不安定になった自律神経が安定し、
心身にリラックス効果をもたらすためと言われています。
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