Monthly Archives: 2月 2015

睡眠の質を上げるには、刺激物やカフェインを 寝る前に取らないことや、パソコンやスマホなどを 寝る前に見ないことなど、眠る数時間前から 刺激のある物を遠ざけていくことが良いと言われています。 ゆっくりお風呂に入り、体が温ま … Continue reading →

レモングラスと呼ばれるハーブには、 軽く揉むとレモンの様な香りを出すという特徴があります。 そのため世界的にもレモンの草という意味で 呼ばれているのですが、ハーブティーなどにして 香りを楽しむことでリフレッシュ効果が期待 … Continue reading →

現在の暮らしに欠かせないエアコンですが、 使っているとイヤな臭いが気になることは多いですよね。 この臭いの原因は、カビや菌が増殖し エアコンに住みついているもので、 フィルターのほこりを取り除いたり洗浄したりするだけでは … Continue reading →

ジャスミンの香りというのは 人に強いリラックス効果をもたらすことで知られています。 精神的な鎮静化、 つまり心を落ち着かせることができると言われています。 何か落ち込み気持ちがあったり、自信喪失になった時でも この香りに … Continue reading →

最近は湯船にお湯を張ってゆっくりと浸かるという習慣から離れ、 シャワーを浴びるという習慣に変わってしまっている人も 多い世の中になりました。 しかし湯船にたっぷりと張ったお湯につかるという お風呂の時間はシャワーでは得ら … Continue reading →