くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの症状が続き、
集中力が落ちイライラするなど花粉症はとても辛いものです。
体質的なものもあり、完治するのは難しいものですが、
アロマの力を利用して不快な症状を抑えることは可能です。
花粉症の症状を抑えるには抗アレルギー作用のある精油で
アロマケアを行うと効果的。
症状別に適した精油がありますが、まず鼻水・鼻づまりには
スッキリした香りでリフレッシュ作用もある
ペパーミントが適しています。
ツンとする香りが苦手な場合は
少し甘さのあるマートルが良いでしょう。
目のかゆみや喉の不調には
カモミール・ジャーマンが適しています。
ティーツリーは喉の不調をはじめ、
殺菌作用と免疫活性作用があるため
花粉症の症状全般に効能があります。
使用方法としては、アロマポットやディフューザーを
使用するのも良いですが、マスクの内側に
1滴たらして装着したり、マグカップや洗面器にお湯を張り、
そこに精油をたらして蒸気と一緒に
吸入するというのが簡単で良いですよ。
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